Новости учреждения

С 9 по 15 декабря мы проводим мероприятия, направленные на повышение осведомленности о важности заботы о собственном здоровье. В этот период мы хотим напомнить вам о простых, но таких важных шагах к здоровому образу жизни.**Почему это важно?**Ответственное отношение к здоровью включает в себя регулярные медицинские осмотры, сбалансированное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Это помогает предотвратить развитие многих заболеваний и поддерживать организм в тонусе.**Несколько советов для поддержания здоровья:**- **Питайтесь правильно:** включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.- **Занимайтесь спортом:** регулярные

https://forms.gle/9HNkdmmm4gpjj4Fr7

Душевное равновесиеОбретение душевного равновесия — это важный аспект психического и эмоционального здоровья. Несколько советов, которые могут помочь:Практика осознанности .Регулярные медитации и дыхательные упражнения помогают сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень стресса.Физическая активность . Упражнения, такие как йога, бег или просто прогулки на свежем воздухе, способствуют выработке эндорфинов и улучшают общее самочувствие.Сон . Обеспечьте себе достаточное количество качественного сна. Хороший отдых помогает восстановить силы и улучшает настроение.Позитивное окружение . Окружите себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас

Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Это важное напоминание о том, что каждый из нас может внести свой вклад в предотвращение и борьбу с этим серьезным заболеванием. Инсульт — это не просто болезнь, это вызов, который может изменить жизнь человека и его близких. Но вместе мы можем изменить ситуацию!Что можно сделать?Знайте симптомы инсульта: внезапная слабость, онемение лица, нарушение речи.Пройдите обследование: регулярно проверяйте свое здоровье.Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.Неделя борьбы с

В этом чате медицинские психологи ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени консультируют по разным тревожным состояниям.Чтобы начать работать с экспертом, достаточно отправить сообщение в чат в соответствующую рубрику. Информационная безопасность обеспечена – чат анонимный. Вступить в телеграм-чат можно по ссылке https://clck.ru/3C3sQP или отсканировав QR-код на картинке.

С 7 по 13 октября пройдет неделя сохранения психического здоровья, в честь Всемирного дня психического здоровья10 октября — Всемирный день психического здоровьяПсихическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.Всемирная организация здравоохранения заявила, что почти 1 миллиард человек в мире страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством.Самое распространенное психическое заболевание – депрессия. Современная жизнь сама по

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.организм и общее самочувствие в целом.Ряд правил для поддержания нормальной работы сердца:1. Следите за своим питанием.Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к