Переохлаждению и обморожению наиболее подвержены дети и пожилые люди. Как же избежать неприятностей?
1. Выходить на прогулку после приема пищи.
2. Правильно одеваться. Одежда и обувь не должны быть тесными. Используйте принцип многослойности в одежде. Нижний слой должен хорошо отводить влагу (из полиэстера или полипропилена). Средний – хорошо сохранять тепло (шерсть, флис). Верхний – надежно защищать от ветра и осадков.
3. Обувь теплая, водонепроницаемая, немного свободная. Шапка хорошо закрывает уши. Шарф и варежки - обязательно.
4. Время прогулки. При температуре до -15 градусов детям от 6 месяцев до 2-х лет рекомендуется в среднем находиться на улице до 1,5 часа. От 2-х до 4-х лет – до 2-х часов. Дальше многое зависит от подвижности ребенка.
5.Однозначно нужно возвращаться домой, если ребенок замерз или промок.
6. При первых признаках обморожения обязательно обратитесь за медицинской помощью.