Неделя популяризации физической активности.
По оценке Всемирной организации здравоохранения именно, низкая физическая активность (гиподинамия) приводит к тому, что 3, 2 миллиона человек в мире ЕЖЕДНЕВНО умирают из-за недостаточности физической активности.
Именно малоподвижный образ жизни – основная причина 21 - 25% рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
Каждый третий человек в мире подвержен риску заболеваний из-за гиподинамии.
Мировой медициной, и нашей в том числе, доказано, что физическая активность способствует профилактике развития хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ): сердечно-сосудистых, диабета, остеопороза и некоторых видов рака. Активное движение так же помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес, улучшать психическое здоровье и повысить качество жизни.
Вот такая важная информация. Самые актуальные «выжимки» из многостраничных научных работ, медицинских исследований, статистических данных ВОЗ о необходимости вести подвижный образ жизни.
Заниматься активными видами спорта, просто больше двигаться надо начинать НЕМЕДЛЕННО! Найдите свой вариант из множества возможных направлений: утренняя пробежка, пешком до работы, танцы, велосипед, ходьба. И вы – в любом возрасте - совсем скоро убедитесь, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ!